Wellbeing, czyli dobrostan uczniów i nauczycieli w czasie pandemii

Koncepcja well-being zakłada, że ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale i odporność psychiczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem i emocjami oraz „poukładania” swojego życia. Od roku nasz osobisty dobrostan jest zachwiany, borykamy się z nowymi wyzwaniami, a do tego naturalnymi obawami wynikającymi z pandemii, dlatego właśnie teraz powinniśmy szczególnie zadbać o siebie oraz swoich uczniów. Nauka online wywołuje u wielu uczniów i nauczycieli stany depresyjne i lękowe. Świadomy wychowawca umie podpowiedzieć swoim wychowankom jak radzić sobie w tym trudnym okresie.

Program szkolenia:

1. Wprowadzenie

• Jak pandemia wpłynęła na nasze zdrowie psychiczne?

2. Część praktyczna prowadzona z wykorzystaniem narzędzi online: padlet, mentimeter

• Co to jest stres?
• Sposoby reagowania na sytuacje kryzysowe
• Czy dziecko w stresie potrafi się uczyć?
• Potrzeby i ich zaspokajanie
• Emocje – jak z nimi pracować?
• Teoria wellbeingu PERMA
• Ramowy zarys zasad kształcenia oparty na modelu PERMA
• Pozytywne ćwiczenia psychologiczne dla dzieci i nastolatków
• Co to jest trening uważności mindfulness?
• Jak prowadzić trening uważności na co dzień?

3. Podsumowanie i ewaluacja

Refleksja – informacja zwrotna uświadamiająca efekty wspólnie podejmowanych działań:

• Czego się nauczyłem?
• Co zapamiętam i dlaczego?
• Jakie towarzyszyły mi emocje?