Zakaz jęczingu, czyli o tankowaniu pozytywnej energii w szkole, w przedszkolu, w placówce

Bolączką w naszej pracy i w naszym życiu w ogóle bywa negatywne nastawienie. Powoduje ono zmniejszenie produktywności, utratę  motywacji, a także obniża jakość codziennego funkcjonowania. Często bagatelizujemy objawy nieprawidłowego zarządzania swoją energią. Towarzyszy nam uczucie zmęczenia, frustracja, impulsywne działanie, trudności z utrzymaniem koncentracji, spadki witalności w ciągu dnia, czy ogólna senność. Próbujemy sobie poradzić pijąc kawę lub inne napoje. Jednak to nie likwiduje przyczyny problemu, a jedynie maskuje jego skutki i działa bardzo krótko.

Zapraszamy na szkolenie pełne pomysłów i praktycznych strategii, które pomogą zmienić ten niekorzystny stan. Osoby, które nie narzekają, poświęcają mniej czasu i zaangażowania na roztrząsanie problemów, a zdecydowanie więcej na poszukiwanie rozwiązań!

Program szkolenia:

1. Energia osobista

• Skąd bierze się energia?
• Koszty negatywnego nastawienia
• Ciało– emocje– umysł: magiczna triada
• Co ma Pyza do Nobla?
• Przełączanie trybów: praca i regeneracja

2. Pozytywna energia i jej tankowanie

• Tankowanie pozytywnej energii w zespołach
• Potęga uśmiechu
• Jak zapobiegać dezercji rozsądku w czasie „pożarów”
• O wadze nastawienia – ABCD emocji
• Praktykowanie wdzięczności

3. Osobiste mistrzostwo

• Uzależnieni od dekoncentracji
• Trening uważności
• Jak nie zostać małżem?

4. Job crafting

• O wewnętrznej motywacji i modelowaniu
• Craftowanie zadań i relacji

5. Jak wprowadzić plan w życie?

• Zakaz „jęczingu”
• Rytuały i ich rola w zarządzaniu energią
• Pętla nawyku