Jak zaszczepić się na wypalenie zawodowe – radzenie sobie ze znużeniem i przemęczeniem w pracy

Wypalenie jest konsekwencją, tego że pracujemy z ludźmi – na różnych płaszczyznach, a odbiorcami naszych oddziaływań jest wiele grup społecznych – uczniowie, rodzice, nauczyciele, nadzór pedagogiczny, społeczeństwo. Nie da się unieść tak dużej odpowiedzialności, zwłaszcza dzisiaj , gdy wciąż pozostajemy w niepewnej sytuacji, związanej z pandemią, która zmusza nas do ciągłej interakcji emocjonalnej, gotowości do udzielania wsparcia i pomocy…

Jak przeciwdziałać przemęczeniu emocjonalnemu związanemu ze specyficzną sytuacją nauczania, wychowania i zarządzania spowodowanego trudną sytuacją pandemiczną? Nad tym będziemy wspólnie pracować podczas proponowanych warsztatów.

Program szkolenia:

1. Wypalenie zawodowe – wytwór cywilizacji czy reakcja na bezsilność?

2. Przyczyny powstawania wypalenia zawodowego: uwarunkowania środowiskowe, właściwości psychofizyczne jednostki

3. Autodiagnoza – wypalenie życiowe, chroniczny stres czy znużenie?

4. Działania profilaktyczne: zmiana mentalna, inni jako źródła wsparcia – z kim mi po drodze?

5. Umiejętność wypoczywania: relaksacja przy muzyce, aktywność fizyczna, zmiany schematów reagowania na stres, zmiany strategii poprzez dostarczanie zasobów