Wellbeing, czyli jak dbać o zdrowie psychiczne pracowników

Koncepcja well-being zakłada, że ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale i odporność psychiczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem i emocjami oraz „poukładania” swojego życia. Nie jesteśmy biologicznie przystosowani do tego, żeby pracować tak efektywnie, jak byśmy chcieli. Nie jesteśmy w stanie być w ciągłym napięciu, presji, w ciągłych wymaganiach. Tutaj pojawia się przestrzeń dla szeroko pojętego wellbeingu, czyli zarządzania zdrowiem i energią pracowników, na poziomie ciała, emocji i duchowości. Organizacje powinny przejąć funkcję odpowiedzialności w budowaniu świadomości pracowników, ale i wspierania ich efektywności w produktywnym stylu pracy.

Adresaci:

• Dyrektorzy przedszkoli, szkół podstawowych i ponadpodstawowych

Cel szkolenia:

• Celem szkolenia jest poznanie co to jest well-being i jaka jest rola dyrektora placówki w dbaniu o dobrostan psychiczny pracowników

Po odbyciu szkolenia jego uczestnik:

1. Uzyska wiedzę co to jest wellbeing, mindfulness
2. Pozna modele pracy nad dobrostanem własnym i swoich pracowników
3. Będzie potrafił rozpoznawać sytuacje wywołujące stres i będzie potrafił na nie reagować
4. Pozna elementu treningu uważności

Program szkolenia:

1. Wprowadzenie

• Krótkie wprowadzenie: Jak pandemia wpływa na nasze zdrowie psychiczne

2. Część praktyczna prowadzona z wykorzystaniem narzędzi online: padlet, mentimeter

• Co to jest stres?
• Sposoby reagowania na sytuacje kryzysowe
• Potrzeby pracowników i sposoby ich zaspokajania
• Emocje- jak z nimi pracować
• Well-being w pracy: moda czy rosnąca świadomość?
• Teoria wellbeingu PERMA
• Co to jest trening uważności mindfulness
• Jak prowadzić trening uważności na co dzień

3. Podsumowanie i ewaluacja

• Refleksja – informacja zwrotna uświadamiająca efekty wspólnie podejmowanych działań:
• czego się nauczyłem?
• co zapamiętam i dlaczego?
• jakie towarzyszyły mi emocje?